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Prevenir la deshidratación durante el ejercicio: más que agua. Equilibra electrolitos para un rendimiento óptimo y evitar problemas de salud

El peso no define tu salud. Prioriza la composición corporal: músculo vs. grasa. ¿Cuál es tu verdadero objetivo?

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Un comentario generalizado sobre el uso del cinturón lumbar suele ser “para no lesionarme”. Pero, ¿es realmente esa su función?

Es común haber escuchado hablar del famoso “ayuno intermitente”, pero ¿en qué consiste? ¿cualquiera puede hacerlo?

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